自分らしくなれる「ソトママ」 幸せなママの新しいカタチ

  • 松本ゆうや(著)

定価 ¥1,540 税込

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内容紹介

男性目線だからできることもある
人生を楽しむママ(ソトママ) の声を届けたい!

「私の人生、こんなはずじゃなかった…」
「自分はダメな人間だ」
と子育てや毎日の生活に追われてクタクタになったママを応援するため【ソトママ】というコミュニティを立ち上げたのは、著者の松本ゆうや氏です。

きっかけは実業家・公認会計士である著者が手がけたママ向けPRの仕事。そこで出会ったのが、社会で活躍する何十人ものママさんたちでした。みな、自分の人生を楽しみイキイキしているのです。

著者は彼女たちの姿に魅了され、そういうママたちを「ソトママ」と呼んでイベントを開催。そして、ママの社会的な課題を解決するためのプラットフォーム兼ブログ記事メディア【ソトママ】をスタートさせました。

そんな幸せな「ソトママ」たちは最初から順風満帆で表舞台を歩いてきたのではありません。子育てと仕事との両立に悩んだり、私はダメな母親だと落ち込んだりする普通の主婦(ウチママ)だったのです。

ママをしながら人生を何倍も楽しんでいる彼女たちが、どんなことにつまずいて、どうやって不死鳥のように復活し、今の人生をつかみ取ってきたのか。豊富な実例から学んだ黄金ルールを著者独自の視点で分かりやすく解説します。

「この本の目的は、お金持ちになったら、キレイになったり、社会で成功することではありません(結果的にそうなってしまったママもありますが)
あなたがあなたらしく、あなたの人生を生きること。それが一番の目的。要は、“いかにして本当のあなたを取り戻すか”ということなんです」(まえがきより)

「ソトママ」たちの実践アイデアを通して「どうせ自分なんて…」とうつむいてばかりのココロが「好きな色の靴をはいて虹色の街を歩きたい!」と外向きに変わる。日々のときめきがアップし、新しいあなたを発見できる一冊です。

執筆者プロフィール

目次

はじめに

第1章 ママたちはがんばりすぎている!

  • ママって、ほんとうに大変なんですね
  • 〝不幸の種〟は小さいけど山ほどある
  • ママたちは自分の人生をあきらめている?
  • 仕事に復帰したくても思うように働けない
  • 家では夫婦の関係は対等でなくなる?
  • 「あとは全部ママ任せ」の孤独
  • 夫への期待値は下がる一方?
  • 悩みを打ち明けられる人がいない
  • けっこう面倒なママ友問題
  • ママ友らしき人とのつきあいは大変
  • 「できない」のは私がダメだから?
  • ほしいのは解決策じゃなくて共感
  • いまの人生にプラスオンしよう!

 

第2章 ソトに行きたいけど、やっぱり無理かも

  • 思うように動けないハードルはなに?
  • 夫の理解が得られない
  • 母親の呪縛が苦しい
  • 「こうあるべき」に縛られてない?
  • ここからが本番、選択肢は増えている

 

第3章 大丈夫、いけるよ!ウチママ脱出のポイント

  • 「ダメかも」と感じる壁でも乗り越え方がある
  • 「自分らしさ」を振り返ってみよう
  • 身近な人に話を聞いてみる
  • 自分のスケジュールを見直してみる
  • ママ友とのちょうどいい距離間
  • 踏み出せない理由を考えてみる
  • もっと人に頼ればうまくいく
  • 家族とはきちんと話し合う
  • 目標がはっきりしているとうまくいく
  • 自分軸をもつと動けるようになる

 

第4章 人生はケーキバイキング、もっとハッピーになろう!

  • かなえたい未来は人それぞれ、もっと好きに生きよう
  • ソトママのコミュニティーが楽しそうなワケ
  • 大丈夫、無理しないで少しずつ羽ばたけばいい
  • あなたの人生はケーキバイキング

◎本書の協力ママ一覧