実践的な対処法がとてもよかった-生きづらいHSPのための、自己肯定感を育てるレッスン

◎東京都 25歳 女性
HSPや自己肯定感に関する書籍をいくつか読んできましたが、とても簡潔にまとめられていて、実際につらい思いをしている最中でも心を落ち着けて読める書籍だと思いました。また、精神科医のご主人の、非HSP視点からのコラムもよかったです。
一番よいと思ったのは、実践的なセラピー方法がたくさん記載されているところ。どうしたらいいのかという点に引っ張られてしまうことが多いと思いますが、明確でわかりやすくとてもよかったです。

◎大阪府 27歳 男性
自分の説明書のように感じた。困ったときの対処法を何個も挙げてくれていて参考になった。

◎石川県 38歳 女性
心が辛いときの対処方法が整理できたし、自分を振り返ることができました。