安定した自信が持てるようになる心理学

あなたは普段、どれくらい自信を持って過ごされているでしょうか。自信を持てなければ、前向きに行動したり、自分の言いたいことをしっかりと言うこともできず、そうなればますます自信を失い、生きづらさを感じてしまいます。そもそも自信とは何なのか、どうすればその自信を育み、生きづらさを解消して前向きに生きることができるのかについて、「自信のメカニズム」と、すぐに実践できる「自信を育てるトレーニング方法」をご紹介していきます。