安定した自信を育む心理学

あなたは自分自身のことを、どのように思っているでしょうか? 多少のことではビクつかない、安定した自己評価を持っていますか? あるいは、ささいな出来事、他人のちょっとした言動にも自己評価が不安定な状態になってしまうでしょうか。 自己評価を高く安定した状態にして、生きづらさを解消する方法をご紹介していきます。